こんにちは。東京都葛飾区青戸の小林はりきゅう院 小林潤一郎です。
この季節になると患者さんから足の冷えの話がよくでます。お灸は自宅でもできるので足のツボ「三陰交」や「照海」に据えることをお勧めしています。また食べ物、飲み物にも注意する必要があります。トマトやキュウリは本来、夏野菜で体を冷やしますし、コーヒーはホットでも冷えにつながります。
昨今ブームになっているのがショウガですが、ショウガならなんでも体を温めるわけではありません。漢方薬の世界では、生のショウガは「生姜」、干して水分を飛ばしたショウガは「乾姜」と使いわけています。「生姜」には発汗作用があり、体を温めるのは「乾姜」のほうです。干すことで作用が変わってくるのはおもしろいですね。味もかなり辛くなりますが・・・冷え症の方は「乾姜」入りの紅茶を試めされてはいかがでしょうか？
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