風邪の予防にはこのツボ

こんにちは。東京都葛飾区青戸の小林はりきゅう院　小林潤一郎です。

　近頃、風邪をひいている方が多いようです。昼は温かく夜になってぐっと冷え込むので着るもので調節することが大事です。風邪にはウイルスに感染して発症するのと細菌によるものとがありますが、多くはウイルス性です。体の免疫力が高ければ感染しずらくなり、また症状が出ても軽くで済みます。

　手軽にできる風邪の予防法として　ツボ「大椎＝だいつい」へのドライヤー温灸がおすすめです。「大椎」は第7頸椎（首を前に倒したときに触りやすくなる骨)の下にあります。このあたりをドライヤーで１分間温めます。朝の身支度のときと夜の入浴後に行うことを習慣とされるとよいかと思います。