腰痛のときの椅子からの立ち方・座り方

　こんにちは。東京都葛飾区青戸の小林はりきゅう院　小林潤一郎です。

　当院にぎっくり腰などの急性の腰痛のため治療に見える方にお話ししている内容です。痛みはあるけれど、どうしても職場に行く場合デスクワークですと椅子から立ったり、座ったりが大変です。まず立つ時は、椅子にすわったまま自分の足元の先に何か落ちていると仮定してそれを拾おうと一旦からだを斜め前方にもって行き、立ちます。椅子から垂直に立つのと比べて楽に立てます。座るときはこの逆にします。ちょっとしたことですが、知っておくといざという時に使えます。