スキューバダイビングと腰痛

　こんにちは。東京葛飾区青戸の鍼灸師　小林潤一郎です。

　当院にいらっしゃる方、趣味はスキューバダイビングで、慢性的な腰痛があります。スキューバダイビングは重い空気のタンクを背負ったり、水中では腰を反らす姿勢が続くため腰への負担がかかりやすいです。前の晩にベットから起きようとしたとき腰にキグッときてしまいました。前かがみの動作と、椅子から立つのがつらいとのことでした。

　針で硬くなっていた腰の脊柱起立筋という背骨を支える筋肉をほぐす治療をしました。ギックリ腰は痛みが出て早く治療しますと、軽快も早いです。この方の場合、治療の前と比べて痛みは軽くなっていました。

　腰痛があるときに椅子から立つ場合にコツがあります。自分が座っている３０センチ位前に何かが落ちていると仮定して、それを拾おうとして体をななめ前方にして立つと腰への負担が少なく、楽に立てます。