お灸は家庭でもできます。

　薬局などで家庭でもできるお灸を入手できます。

カマヤミニ、せんねん灸など、シールがついているので

ツボの上においてライターで火をつけるものです。

色白で血管が透けて見えるタイプの皮膚の方や

皮膚の弱い方は低温ヤケドの注意が必要です。

　家庭では、足の三里というツボにコツコツと

お灸することをおすすめします。直接的には

胃に関するツボなので胃の働きを高めますが、

免疫力が促進されるツボなのです。

場所は、膝の下で、出っ張っているすねの骨の

外側になります。慣れてくると気持ちよく感じられます。