介護予防のキモは、メタボとロコモ(葛飾区青戸の鍼灸院)

葛飾区青戸の小林はりきゅう院　小林潤一郎です。

　「健康寿命」という言葉が良く聞かれるようになりました。実際の寿命から

介護にかかる期間を引いたものです。健康寿命をいかに伸ばすか、は

いかに介護かからないようにするかと同じ方向となります。

　体の事では要介護の原因は、メタボ関連（脳卒中や糖尿病、心疾患）と

ロコモ関連（関節疾患、骨折・転倒など）で半分を占めます、その後認知症や

高齢による衰弱と続きます。

　中年の方はメタボ予防と高齢者は関節や筋肉の痛みを取ること、転倒しない

ように脛、腰、おしりなどの体を支える筋肉を衰えさせないことが大事になって

きます。